中医讲：失眠问题，根源在五脏失衡。心主神明，心神不宁则难入睡；肝主疏泄，情绪不畅则肝郁化火；肾主藏精，肾水不足则心火独亢；脾胃虚弱，则气血生化无源，神失所养。所以，想彻底摆脱失眠，必须从内调入手！
西医认为：失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒或早醒等。长期失眠会导致记忆力下降、情绪不稳、免疫力降低，甚至引发高血压、心脏病等问题。
调查显示，成年人失眠发生率逐年上升，压力、情绪、饮食、环境等因素都可能干扰睡眠。失眠不是小问题，它直接影响第二天的工作状态和生活质量！
失眠的本质是阴阳失调、气血失和。若不从根本上调理，只会反复发作，甚至越来越重。
展开剩余48%长期失眠的危害不容忽视：精神萎靡、焦虑抑郁、记忆力减退、内分泌紊乱、免疫力下降、心脑血管风险增加……你真的还要继续忍吗？
失眠的5大典型表现，看看你中了几条：1、入睡困难：躺床上半小时以上还清醒，脑子静不下来；
2、浅眠多梦：睡不踏实，整夜做梦，轻微响动就容易醒；
3、早醒睡不着：凌晨三四点突然醒来，再难入睡；
4、白天没精神：起床后依旧疲惫，注意力不集中，容易烦躁；
5、气血差：脸色暗黄、头晕眼花、心慌健忘。
我是中医晏启渊，专注失眠领域几十年，已帮助数万人找回安稳睡眠。
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